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天津小吃培训-孙大妈快餐技校教你南瓜烤鸡胸肉的做法

天津小吃培训-孙大妈快餐技校教你南瓜烤鸡胸肉的做法

天津小吃培训-孙大妈快餐技校教你南瓜烤鸡胸肉的做法

天津小吃培训,孙大妈快餐技校教你南瓜烤鸡胸肉的做法,一手鲜。

食材明细:

洋葱、鸡胸肉、日本南瓜、小番茄、胡椒粉、生抽、生粉、肉桂粉、盐、料酒

做法步骤:

1、鸡胸肉洗净沥水切大小一致的小块,放入料酒、盐、黑胡椒、生抽和生粉,抓捏均匀腌制一小时以上;

2、洋葱洗净切丝,南瓜去皮;

3、去皮南瓜三分之二切成小块,三分之一切成片;

4、烤碗先抹油,南瓜片铺底;

5、再铺上洋葱丝;

6、均匀的铺上鸡肉粒和南瓜粒;

7、放入小番茄表面刷上一层橄榄油,再撒上一层肉桂粉;

8、烤箱预热好后中层上下火180度烤45分钟,烤至鸡肉南瓜熟透即可。

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