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小吃培训-黑豆核桃粥 口感香糯 营养丰富
- 分类：小吃做法
- 发布时间：2022-07-03
小吃培训-黑豆核桃粥 口感香糯 营养丰富
- 分类：小吃做法
- 发布时间：2022-07-03
黑豆核桃粥，粥里放了黑豆、核桃、黑米、糯米、大米、枸杞、红糖，食材丰富，营养也非常丰富。口感香糯粘稠，特别好吃，家人也都爱吃。黑豆、黑米这类黑色食材，一定要多吃。黑豆的营养特别丰富，是高蛋白、低热量的食品。黑豆中的蛋白质含量高达45%以上，优质蛋白比黄豆高出了1/4，而且比其他豆类的蛋白质都高。”
主料：黑豆150g、大米60g、糯米60g、黑米60g、核桃4个
辅料：红糖3大勺、枸杞10g
做法
1、备好食材：黑豆、核桃、大米、糯米、黑米；
2、核桃去壳，剥出核桃仁；
3、将所有食材洗干净；
4、将食材放入电饭煲内胆，再放入适量清水；
5、电饭煲通电，启动“煮粥”程序；
6、煮粥时，可准备些红糖；
7、黑豆核桃粥煮好后，放入红糖，枸杞，搅拌均匀；
8、黑豆核桃粥做好啦。
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小吃培训-黑豆豉 口感浓郁 制作简单
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小吃培训-青椒炒双菇 鲜嫩爽滑 肉质肥厚
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