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小吃培训-糙米莲子粥 营养丰富 暖心暖胃
发布时间：
2024/09/12
美味不可阻挡，美好的一日，用一顿美味的早餐唤醒沉睡的脾胃，唤醒倦怠的精神吧，早餐喝养生粥开启美好一整天。
食材：大米30g、糙米30g、红豆20g、荞麦10g、南瓜籽4g、莲子3g、百合3g
做法步骤
1、准备好食材。
2、取100g的量。
3、加水浸泡约4小时，冬季需更长时间。
4、放入电压力锅内，并加入约400ml饮用水。
5、煮制40分钟。
6、40分钟后，清香的糙米莲子粥就完成了。
想学习营养粥的朋友们，来孙大妈小吃培训吧！多种营养粥供您选择！
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